Movimiento en estado puro

Para empezar, túmbate de espaldas y relájate

Siente el peso de tu cuerpo descansando sobre la superficie que tienes debajo.

Ahora comienza por algo sencillo lentamente junta los dedos de tus manos.

En silencio investiga como se relacionan unas partes con las otras

Y cómo lo hacen con la superficie sobre la que descansan

Intenta sentirte cómodo con las conexiones que tienes con esta superficie

Perfecto ahora prueba de dar un giro ¿Cómo empezarías?

Intenta Girar las caderas hacia un lado

Y ahora hacia el otro lado

Experimenta cómo hace presión sobre diferentes puntos de contacto

eso podrá ayudarte a iniciar el movimiento

regálate un descanso

y ahora inténtalo de nuevo

hasta que encuentres el punto de soporte

para crear el movimiento

¡Bien! ahora continúa practicando

para encontrar maneras de perfeccionar el movimiento

sabrás que estás mejorando

cuando puedas invertir el movimiento con facilidad

Con el tiempo lo harás de manera natural.

Sin necesidad de preparación sin dudas.

Y entonces podrás moverte hacia objetivos más grandes

¡Hasta la próxima clase!   Per saber-ne més consulteu www.thenext25years.com